上课归来~~~ - 蛋蛋的小壳

上课归来~~~

[2008-06-04 17:29]

今天去上了产前课程
非常受用哦~~~很多事情不说真的会犯错哦~！

产褥期保健
母体的主要生理变化：
子宫恢复：产后第一天，子宫的位置平脐
          产后第十天，降入骨盆

恶露：产后4~5天红色恶露
      产后1周     浆液性恶露   ¤恶露一般为血腥味，如有恶臭表明有
       产后2周     白色恶露       感染，需要就医
       产后4~6周干净
（关于红糖活血要适量，产后1~10天可以吃，不然会使恶露流不干净）

褥汗：皮肤排泄功能旺盛，夜间睡眠，初醒时明显，一般产后1周左右好转
（提醒：勤擦汗，勤换贴身衣物，勤换床单被套）

顺产：产后24小时后即可洗澡，剖腹产3天（具体视伤口复原情况）
(提醒：第一次洗澡一定要有人陪，防止意外发生，浴室内擦干身体和头发才能出来，浴室禁止穿风，温度为26~28度为宜，淋浴时间不能过长）

产妇的肠胃功能一般1~2周才能恢复，饮食要干稀搭配
推荐：小米粥

乳汁分泌：重视初乳顺产：产后1~2天
                    剖宫产：产后4~5天
          产后2~3天预防奶胀
    £多走动，多喝粥，忌吃生冷物，冰箱里的要放至常温
   初乳时只要宝宝饿或涨奶就给吸母乳，帮助开奶

按摩乳房：触摸乳房上是否有硬块，用虎口，以C字手势按摩乳房根部慢慢移至乳头，或手呈放射状，抓捏状从根部按摩至乳头，揉散硬块，常排空乳汁     防止乳腺炎
最好由其他人帮忙按摩

休养环境：安静，舒适，清洁，注意空气流通，但不对流！擦拭灰尘应用湿布防止灰尘扬起被BB吸入
空调房与室外温差为5度为宜
宝宝的衣服应该和妈妈一样多，不要以为宝宝手脚有点凉就一直添衣服，因为那是正常现象，不要让风直接对着宝宝和产妇吹

休息与运动
产妇需要充足的睡眠  一般为8小时

产后尽早运动
顺产：2小时后可下地活动
剖宫产：产后6小时一定要翻身，喝萝卜汤可帮助排出空气

合理营养
重视蛋白质，尤其动物蛋白，主食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果
（建议：每天8两蔬菜，4两水果）
产后2~3周内不能吃桂圆（恶露不净）
忌吃：酸辣食物，咖啡和酒，适当控制甜食
剖宫产：产后1~2天内不要吃牛奶，豆浆和甜食
如有便秘可多食用芹菜

个人卫生：
早晚刷牙，进食后漱口
经常梳头保持头面部血液循环通畅
哺乳前清洁双手和乳头（防止乳头感染，宝宝口腔感染）
勤擦身，每天2次温开水清洁阴部，有伤口的地方要用熟水清洗
熟水：烧开放凉的水，忌兑冷水

心理保健：保持良好心态，家人要支持和理解
（特别提醒准爸爸们：产妇的心情最重要，错的也当对的，不要过于狡辩，产妇心情也会影响奶水分泌）

母乳喂养
母乳喂养的好处相信各位准妈妈们都很清楚了，就不多说了
主要提一点，母乳喂养还可促进子宫收缩，减少出血，预防贫血，降低卵巢癌和乳腺癌的发生

母乳喂养的技巧：
姿势：坐，卧姿，保持舒适放松
和宝宝三贴（胸贴胸，腹贴腹，宝宝下巴贴母亲乳房）
提醒：防止宝宝的鼻子贴住乳房，卧姿要注意别让宝宝给被子捂住了

小窍门：喂奶时如果宝宝睡着了不能终止哺乳，可轻按宝宝耳垂后凹处

喂奶方法：左右轮流（不然会一大一小）
哺乳完后挤出多余乳汁（以没有硬块，松松软软就不用再挤了，因为你一直挤永远都有乳汁）

促进母乳喂养成功的几点主要做法：
1.早吸吮，新生儿在出生半小时内吸吮母乳最宜
  新生儿与母亲24小时同处一室
2.哺乳次数没有规定，只要宝宝饿就吸吮母乳，涨奶时也让宝宝吸吮
（提醒各位准备母乳喂养的准妈妈们，尽量不要实用吸奶器，可能会导致乳房红肿，和乳汁分泌减少，尽量让宝宝自己吸，实在有需要的适当使用，有不适应立即停止）
如果乳头皲裂，可用多余乳汁涂抹于皲裂处

如何观察奶量是否充足
1.每天排便6次或以上（大便也可当一次小便计算）
2.尿呈无色或淡黄色
3.第一个月每周体重增加125g~210g
4.坚持母乳喂养4~6个月

提醒：哺乳时应让宝宝把乳头和大部分乳晕含入嘴里（乳汁是储存在乳晕里的）

回奶：哺乳后竖抱宝宝，让宝宝的头靠在肩膀上，轻拍肩膀（切勿拍打脊椎，刚喂完奶不能摇晃宝宝）也可采取右侧卧或上半身垫高

一般回奶是从嘴角流出，若出现喷射状回奶则应立即就医，可能是进入了肺部，睡觉时口水巾应垫在侧面，防止奶水口水流入耳朵，也防止口水巾翻起捂住口鼻
新生儿的头骨尚未完全愈合因此切忌抚摸头部，也无需枕头

洗澡：
室温：26~28度    水温：38~40度
浴室不能通风，爸爸可拖住宝宝的头和屁股并从后把耳朵按住防止水进去，妈妈则拉住宝宝的手和腿，慢慢放入水中腿先进水，然后放开腿，妈妈可用水轻泼宝宝的屁股，背，肚子等~~等宝宝习惯水温和水感后完全放入水中（手还是要拖住头哦）

注：初生婴儿是不需要任何洗浴用品的，宝宝的皮肤比较薄，皮肤表面的脂肪可以帮助宝宝保暖，过度清洁会使宝宝怕冷易感冒，如果稍大点可适当用肥皂沫清洁关节处，别让水流进眼睛和耳朵里

游泳：
如果宝宝游泳的话请一定爸爸妈妈自己看护，眼睛不要离开宝宝，有的活泼的宝宝会自己将脖子上的泳圈弄脱落，老人家反应比较慢，也容易慌张，未免意外的发生请一定不嫁他人之手，保姆跟月嫂也不行，也许他们技巧比较熟练但毕竟责任心没有那么强。还要注意肚脐的保护。
宝宝洗澡时间应在15分钟内，为宝宝洗澡前大人应剪妥指甲以免划伤宝宝，拿下手上的所有饰品，包括戒指

肚脐的清洁应用75度的清洁酒精

宝宝排便后最好用纱布蘸着温水擦洗，勤换尿布防止红屁股
一定要彻底清洁，腿间，关节处等等

新生儿抚触：（每个动作重复三次）
脸部：永远的微笑
1.沿着眉毛中间向外抚触
2.下眼眶内向外
3.下巴从中间向二后
4.头发到耳后

胸部：为交叉状后肋骨到左肩膀
              左肋骨到右肩膀
腹部：顺时针轻揉（最多可做20次）
手臂和腿：挤牛奶的手势轻捏
手指：每根轻按指根到指尖（切勿用力过度）
提醒：给宝宝按摩可持续到6个月，因此妈妈要注意自己的面部表情要微笑，温柔，也可唱些轻柔的歌曲

新生儿筛查
苯丙酮尿症，先天性甲状腺功能低下，听力
（初生婴儿听力筛查不过关不必过于担心，产后42周可复查，6个月才能确诊是否先天性耳聋）

预防接种
     卡介苗（无反应或反应过强要就医）  乙肝疫苗

宝宝一个半月可用颜色鲜艳的球在离眼睛15CM处移动可观察眼睛发育状况

产后检查：
产后42天要进行检查，观察恶露情况，询问医生是否恢复良好
恢复后方可同房，一般最早排卵为产后39天也有更长的
避孕方法：人工喂养的可使用药物避孕，母乳喂养的以器械为主
可咨询计划生育门诊

节育环
顺产：三个月后
剖宫产：六个月后

计划生育二胎的自行避孕

补充：任何人接触宝宝前一定要清洗自己的双手，以免把细菌带给宝宝

终于整理完了，可能还是有点乱啊~~大家多包含，有不明白的可以来问我，因为有的很难清楚的形容出来，呵呵

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条评论

	2 暖暖于 2008-06-04 21:48 发表评论
	辛苦了，不容易啊，看完很受益，感谢
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	1 MALILI 于 2008-06-04 21:00 发表评论
	=v=好好学着啊，不要学过就忘记了~你现在记性不好
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